Promouvoir une santé mentale positive par le biais du programme Le Moral en marche

Note du Sentier : Nous aimons promouvoir sur le site les événements et les programmes qui se déroulent sur le Sentier ou dans ses environs. Voici un programme intéressant de nos amis de l'ASMC Champlain Est.

Dans le but d’améliorer la santé mentale et physique des membres de la communauté de Prescott-Russell, l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), Ontario, offre un programme axé sur le bien-être holistique. En collaboration avec Hike Ontario et Conservation Ontario, Le moral en marche est un programme provincial qui préconise l’activité physique dans la nature afin d’améliorer la santé physique et mentale.

Le moral en marche favorise et soutient le bien-être mental et physique de différentes manières. En combinant l’éducation, l’exposition aux effets bénéfiques de la nature, l’activité physique et l’engagement, le programme offre une approche efficace du bien-être.

Le moral en marche comporte quatre éléments clés : l’éducation à la santé mentale, l’activité physique, le lien social et le lien avec nature qui, ensemble, favorisent l’interaction sociale et offrent des possibilités de soutien par les pairs.

De plus en plus de données suggèrent que l’un des meilleurs moyens d’améliorer le bien-être est tout simplement de passer plus de temps à l’extérieur. Il a été démontré que le fait de passer du temps dans la nature réduit le stress, améliore la concentration et favorise la résolution de problèmes de manière créative. Au-delà de ces avantages pour la santé, les participants au programme Le moral en marche ont également la possibilité d’explorer leur communauté, y compris les sentiers locaux et les zones de conservation.

Depuis l’automne 2022, l’ACSM Champlain Est offre le programme Le moral en marche d’une durée d’une heure le long du sentier récréatif Prescott-Russell (à partir du Pavillon Vankleek Hill). Les séances sont offertes trois fois par année à l’automne, à l’hiver et au printemps, chaque semaine pendant quatre semaines. Chaque séance comprend une discussion sur la santé mentale, une marche guidée sur le sentier et une session de débriefing. Le moral en marche se déroule en journée et en soirée pour s’adapter à l’emploi du temps des participants. Pour en savoir plus, visitez le site Web de l’ACSM ou contactez Alyson Vandrish.